O exercício é uma parte crítica de gestão e tratamento do diabético. Exercício ajuda a controlar o açúcar no sangue quando os músculos usam mais glicose eo corpo se tornam mais sensíveis à insulina. O exercício também ajuda a prevenir e minimizar as complicações diabéticas comuns, incluindo problemas cardíacos, pressão arterial elevada e deficiências circulatórias. Todos os diabéticos devem incluir um programa regular de exercícios como parte de seu plano de gestão global.
As duas formas mais comuns de diabetes são referidos como Tipo 1 e Tipo 2. A diabetes de tipo 1, também conhecida como diabetes do adolescente, difere do Tipo 2 em que o corpo deixa de produzir insulina completamente. Diabetes tipo 2 é geralmente diagnosticada em adultos mais velhos e ocorre quando o corpo pára de produzir insulina suficiente ou o indivíduo se torna resistente à sua própria insulina.
Com qualquer uma das formas de diabetes, perdemos nossa capacidade de adequadamente untilize açúcar. Níveis de açúcar no sangue aumentam devido a dificuldade do corpo no transporte de açúcar para dentro das células e para fora do fluxo de sangue. Existem várias maneiras para níveis mais baixos de açúcar no sangue, incluindo o exercício, dieta e medicamentos.
O exercício é uma parte muito importante da gestão do diabético para ambos tipo 1 e tipo 2 diabéticos. Para o diabético tipo 1, o exercício regular ajuda a manter a sensibilidade à insulina, ajuda a prevenir a acumulação de excesso de peso, e aumenta a utilização de glicose pelos músculos, níveis de açúcar assim arterial. Embora não haja nenhuma maneira de prevenir a diabetes tipo 1, pode ser possível para evitar a diabetes do Tipo 2.
Coisas a considerar ao tentar impedir o aparecimento da diabetes tipo 2 são exercícios regulares, a suplementação com vitaminas e ervas que ajudam a evitar a resistência à insulina e controle de peso adequado.
O exercício não só ajuda diretamente na administração de diabéticos, diminuindo os níveis de açúcar no sangue e manter a sensibilidade à insulina, mas também ajuda a minimizar muitas das complicações que podem surgir em um paciente diabético. Estudos têm demonstrado que caminhar 30 minutos por dia pode diminuir substancialmente a possibilidade de desenvolver diabetes tipo 2.
Diabéticos tendem a desenvolver problemas circulatórios e exercício pode certamente ajudar a baixar a pressão arterial e melhorar a circulação por todo o corpo. Desde que os indivíduos com diabetes tendem a ter má circulação sanguínea para as suas extremidades inferiores e pés, uma melhor circulação é de grande benefício.
Há alguns riscos associados ao exercício, mas os potenciais benefícios superam em muito os riscos. Desde que o exercício faz níveis mais baixos de açúcar no sangue, as pessoas com diabetes deve medir o açúcar no sangue antes e após o exercício. Desde que seu corpo utiliza mais açúcar durante o exercício e torna-lo mais sensível à insulina, há um risco de tornar-se o açúcar no sangue muito baixo e causando hipoglicemia.
Quando o exercício é importante para que os outros saibam que você é diabético. Eles devem ser informados o que fazer em caso de hipoglicemia. Você deve sempre levar doces ou suco de frutas para tratar níveis baixos de açúcar no sangue, caso ocorram. Durante e após sessões de exercícios, você deve prestar atenção a como você se sente desde batimento cardíaco rápido, aumento da sudorese, tremores, fome ou pode sinalizar que os seus níveis de açúcar no sangue estão se tornando muito baixo.
O exercício é uma parte crítica de gestão e tratamento do diabético. Exercício ajuda a controlar o açúcar no sangue quando os músculos usam mais glicose eo corpo se tornam mais sensíveis à insulina. O exercício também ajuda a prevenir e minimizar as complicações diabéticas comuns, incluindo problemas cardíacos, pressão arterial elevada e deficiências circulatórias. Todos os diabéticos devem incluir um programa regular de exercícios como parte de seu plano de gestão global.